آیا قصد انجام جراحی بینی، پروتز سینه یا ابدومینوپلاستی را دارید؟ حتما اکنون نگران و پراز استرس هستید. خبر خوب این است که اقداماتی که اکنون برای آماده سازی روند بهبودیتان در آینده انجام می دهید، می تواند به طور چشمگیری زمان بهبودی پس از جراحی زیبایی شما را کوتاه کند.
استرس خود را کنار بگذارید، لباس بیمار و شناسنامه تان را درون کیف دستیتان بگذارید و با رعات نکات زیر خیلی سریع سلامت و زیبا خود را به دست آورید.
وقتی در سلامت کامل هستید، جراحیتان را برنامه ریزی کنید
اگر قصد جراحی زیبایی دارید، سعی کنید آن را زمانی برنامه ریزی کنید که در بهترین حالت سلامتی هستید؛ مثلا عادت ماهانه نیستید یا سرما نخوردید. راستی زمان مناسب برای عمل جراحیتان را هم با دقت و وسواس کافی برنامه ریزی کنید. بسیاری از بیماران زمان جراحی خود را به پایان سال موکول می کنند که به این ترتیب بتوانند چند روز مرخصی را به تعطیلاتشان وصل کنند.
گیش از عمل، مواد مغذی را به اندازه ی کافی مصرف کنید
شما باید قبل و بعد از جراحی رژیم خود را سرشار از مقادیر بالای ویتامین A، ویتامین C، روی، مس و سلنیوم کنید. هر کدام از این موارد در ترمیم زخم و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند و در نتیجه احتمال عفونت را کاهش می دهند. به دست آوردن مواد مغذی کافی به ویژه برای بهبودی پس از اقدامات جامع تر مانند جراحی شکم، لیفت صورت و لیپوساکشن بسیار مهم است.
مصرف پروتئین خود را افزایش دهید
یک مورد از مهمترین عناصر درمانی پروتئین ها هستند. پروتئین اضافی برای ساختن بافت و رگ های خونی جدید، ترمیم بافت آسیب دیده و افزایش تولید سلول های ترمیم کننده زخم مورد نیاز است. منابع پروتئینی با کیفیت بالا مانند ماهی، مرغ، لوبیا و حبوبات یا گوشت های بدون چربی را انتخاب کنید. از رژیم غذایی قبل از جراحی و اثرات آن برای بهبودی هر چه سریع تر غافل نشوید. پروتئین مورد نیاز طبیعی حدود 0.8 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است.
اگر نمی توانید این مقدار پروتئین را با غذا تامین کنید، اضافه کردن پودر پروتئین با کیفیت در ماست، مصرف اسموتی ها یا شیک های پروتئین می تواند جایگزین مناسبی باشد.
مصرف برخی مکمل ها را قطع کنید
برخی از مکمل های غذایی ممکن است باعث عوارض جانبی در حین یا بعد از جراحی شوند، از جمله ی این موارد می توان خونریزی طولانی مدت، تداخل در بیهوشی، اختلالات قلبی عروقی و تداخل با داروهای تجویز شده را نام برد. مثلا لازم است در صورت مصرف ویتامین E ، مصرف آن را دو هفته قبل از جراحی و دو هفته بعد از جراحی قطع کنید.
از محصولات حاوی آسپرین استفاده نکنید
آسپرین قبل از جراحی به هیچ عنوان توصیه نمی شود زیرا ضد انعقاد خون (رقیق کننده خون) است و می تواند باعث خونریزی حین جراحی شود. آسپرین درمانی باید دو هفته قبل از جراحی قطع شود.
72 ساعت قبل و بعد از جراحی الکل مصرف نکنید
الکل سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند و باید از آن در حدود زمان جراحی جلوگیری شود.
2 هفته قبل و بعد از جراحی سیگار نکشید
دود مانع ترمیم زخم می شود زیرا اکسیژن کمتری به سلول های بدن می رساند. علاوه بر این، سیگار کشیدن خطر عوارض ناشی از جراحی را افزایش می دهد. باید توجه داشته باشید که برخی از جراحان پلاستیک صورت و جراحان پلاستیک لیفت صورت را برای بیمارانی که سیگار می کشند انجام نمی دهند زیرا در اثر سیگار کشیدن ترمیم و بهبود زخم آن ها بسیار کمتر از افراد غیر سیگاری می شود.
از تکنیک های دفع استرس استفاده کنید
گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا پادکست های آرامش بخش، شرکت در کلاس یوگا یا مدیتیشن نمونه هایی از روش های ریلکسیشن است که به کاهش استرس شما کمک می کند.
از عزیزانتان کمک بخواهید
به خانواده و دوستان خود اعتماد کنید تا در زمان پرتنش جراحی به شما کمک کنند. از کمک به کارهای خانه گرفته تا حمایت عاطفی، همه ی این ها برایتان مزیت به حساب می آید. اگر همراهانتان نحوه ی همراهی با بیمار را نمی دانند، پیش از عمل، صبورانه انتظاراتتان را از آن ها، بیان کنید.
در انتخاب بیمارستان مناسب کوشا باشید
پیش از عمل، در مورد انتخاب بیمارستان با پزشک خود مشورت کنید. موارد بهداشتی و ایمنی بیمارستان را به طور کامل بررسی کرده و چند روز پیش از عمل با همراه خود به محل بیمارستان رفته و به طور کامل با بخش های مختلف آن آشنا شوید.
نوشیدن اب را فراموش نکنید
هنگام آماده سازی برای هر نوع عملی، به یاد داشته باشید که مقدار زیادی آب بنوشید. آب ضمن بهبود عملکردهای مهم مانند هضم و گردش خون، می تواند سلامت بافت شما را نیز بهبود بخشد. به طور متوسط، لازم است که یک فرد حداقل 6-8 لیوان آب در روز بنوشند تا آب کافی را به بافت هایش برساند. بیماران باید همواره یک بطری آب در دست داشته باشند تا در تمام مدت پروسه ی پیش و بعد از جراحی زیباییشان، از آب کافی غافل نشوند.
فضایی را برای استراحت خود آماده کنید
بیماران باید در مورد جایی که بعد از مرخص شدن از بیمارستان، می خواهند در آن استراحت کنند، به خوبی فکر و برنامه ریزی کنند. این مکان می تواند اتاق خواب یا اتاق نشیمن خود بیمار یا همراهش باشد؛ فقط لازم است که یک فضای راحت و نسبتاً ساکت باشد. سعی کنید از قبل، هر آنچه ممکن است نیاز داشته باشید از جمله سرگرمی هایی مانند مجلات و کتاب ها، میان وعده های سالم و چیزهای دیگر را در محل استراحتتان قرار دهید.
تمام دستورالعمل های بعد از جراحی پلاستیک را دنبال کنید
از آن جایی که عوارض جانبی احتمالاً بلافاصله بعد از عمل بروز می کنند، همه ی بیماران باید پیش از عمل، راهنمایی های لازم در مورد بهبود جراحی زیباییشان را دریافت می کنند. رعایت همه ی این دستورالعمل ها برای اطمینان از بهبودی کامل و از بین بردن شانس هرگونه عوارض یا خطرات احتمالی، بسیار مهم است. پیش از عمل حتما تحقیق کافی انجام دهید و با پزشک خود در مورد تمام دستورالعمل های پس از جراحی صحبت کنید. تمام آموخته های خود را به همراهانتان نیز منتقل کنید، چون این، آن ها هستند که باید اکثر ین دستورالعمل ها را اجرا کنند.